Пілатес — дуже корисний і безпечний вид фізичного навантаження, виконання якого може дозволити собі і новачок, раніше не займався спортом. Представляємо вашій увазі навчальне відео «Пілатес з Інгою Яхней», в якому провідний спеціаліст познайомить вас з комплексом вправ по системі пілатесу. Регулярне виконання вправ дозволить тримати ваше тіло в прекрасній формі, м’язи в тонусі, здоров’я міцним. Перша вправа, яке допоможе глибше зрозуміти цю систему, буде розминкою в цьому комплексі. Перше і обов’язкове правило у виконанні цих вправ — рівно тримати спину. Намагайтеся витягати свій хребет від потилиці до куприка, при цьому, ви не будете відчувати зайвого навантаження на хребет і суглоби.

Дивіться навчальне відео «Пілатес з Інгою» у вільний для вас час. Бажаємо відмінного результату!

Залишити коментар

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*